５月病のチェック法とは

５月病のチェック法とはどんなものでしょうか。

５月病の文字が毎年ゴールデンウィーク後になると、ちらほらと聞こえてくるようになります。

みなさんは五月病になったことがありますか？

皆、新しい環境、新しい人間関係に少なからず戸惑い、悩んだことがある人は多いと思います。

５月病とは何なのか？どのような症状が現れるのか？を事前に知っていれば、自分が５月病なのか違うのかを自分なりにチェックすることが可能になりますね。

そこで、誰でも簡単に出来る５月病チェックシートをご紹介したいと思います。

５月病のチェックとはいっても、あくまでも参考程度とお考え下さい。

1.環境が変化したことで、最初は気にしていなかったが時間が経過するにつれ、体の疲れを感じる。

2.歓迎会や花見などの行事に参加しても、気遅れしたり、ストレスを感じてしまい後々までその気持ちを引きずってしまう。

3.気の休まる時間、リラックス（リフレッシュ）する時間が取れなくなってしまっている。もしくは少なくなったと感じる。

4.自宅と職場（学校）の往復だけの毎日になってしまっている。（遊びの時間がない）

5.学校や会社のことを考えると、眠れなくなってしまう。

以上の5問です。

5問中3問に該当してしまった人は、気を付けたほうがよいと思います。

自分自身でちょっと普段の自分と違うな、やる気がないな。と感じるような場合は、早めにお医者さんを受診されるほうが良いでしょう。

５月病のチェックをして早め早めの対策を取るようにしましょう。


＞＞５月病のチェック　情報を確認する